Année : 2019

femme qui court
Sport

3 conseils simples pour améliorer sa technique de course à pied

La théorie autour du « comment bien courir techniquement » est simple à comprendre et au final les conseils qui vont avec sont assez faciles à mettre en place. J’ai personnellemnt mis un gros focus sur l’aspect technique dans ma course à pied il y a quelques années et j’y ai vu d’excellents résultats. D’abord […]

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régime
Nutrition

8 astuces pour perdre un peu de poids, mais facilement

Aujourd’hui on va parler « astuce minceur » car oui, comme tout le monde j’ai mes petits complexes. Ceci dit j’ai remarqué récemment que j’avais réussi à gommer mon petit ventre mais sans faire de régime, c’est-à-dire sans rien faire de conscient dans cet objectif la. Du coup, je me suis penché sur les habitudes que j’ai […]

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pommes
Nutrition

Les aliments coupe-faim pour éviter de grignoter

Pour perdre du poids, il n’y a pas d’autres solutions que de faire du sport pour brûler l’excédent de calories. Mais pour avoir des résultats concrets, vous devez aussi faire attention à votre alimentation. En adoptant un régime hypocalorique, vous allez progressivement diminuer vos calories et perdre de la graisse. Cependant, lorsque l’on débute ce […]

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sourire
Beauté

Blanchiment des dents : ce qu’il faut savoir

Qui d’entre vous n’a jamais rêvé d’avoir un sourire éclatant avec une rangée de dents blanches ? C’est pourquoi, beaucoup de personnes ont recours à des produits blanchisseurs de dents. Mais vous êtes vous déjà demandé si ces produits n’affectaient pas la santé de vos dents ? Malheureusement, certains produits en vente libre sur le […]

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lisser barbe
Beauté

Nos astuces pour bien lisser sa barbe

Vous n’êtes pas une femme? Et alors? Les hommes aussi ont besoin de conseils beauté pour être à la pointe de la mode. Ce n’est pas parce que vous êtes un gros dur que vous ne devez pas garder votre barbe belle et douce comme de la soie, c’est toujours plus agréable pour votre moitiée […]

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ongles
Beauté

Comment choisir son kit de manucure ?

Il n’est plus utile de se déplacer chez la manucure pour obtenir des ongles impeccables. Il est en effet possible d’acheter un kit manucure gel pour obtenir un résultat optimal. Ces outils ne sont pas réservés aux professionnels et peuvent s’avérer très pratiques et économiques à condition de choisir au mieux le matériel.

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fitness
Sport

Les 7 règles de base pour commencer en fitness

On me dit souvent « je débute en muscu ou en fitness et je ne sais pas par où commencer ». Voici donc les 7 règles de base pour commencer en musculation ou en fitness et avoir des résultats. Ne pas brûler les étapes Mon premier conseil est de ne pas mettre la charrue avant […]

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