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3 conseils simples pour améliorer sa technique de course à pied

La théorie autour du « comment bien courir techniquement » est simple à comprendre et au final les conseils qui vont avec sont assez faciles à mettre en place. J’ai personnellemnt mis un gros focus sur l’aspect technique dans ma course à pied il y a quelques années et j’y ai vu d’excellents résultats. D’abord […]

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Les 7 règles de base pour commencer en fitness

On me dit souvent « je débute en muscu ou en fitness et je ne sais pas par où commencer ». Voici donc les 7 règles de base pour commencer en musculation ou en fitness et avoir des résultats. Ne pas brûler les étapes Mon premier conseil est de ne pas mettre la charrue avant […]

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